ウェットスーツの厚さ目安 — 水温別おすすめ早見表

2026-03-08

ダイビングで最も多い質問のひとつが「どのくらいの厚さのウェットスーツを選べばいい？」というもの。水温ごとに最適なスーツは異なりますが、意外とまとまった情報が少ないのが現状です。全国30以上のダイビングサイトの46,000件以上以上の水温データをもとに、実用的なガイドをまとめました。

水温別スーツ早見表

PADIや各メーカーの推奨を参考に、日本のダイビングシーンに合わせた早見表です。

水温	スーツの種類	追加装備	該当エリア・時期
28°C以上	3mmワンピース or ラッシュガード+ショーツ	不要	沖縄 7〜9月
25〜28°C	3mm or 5mmワンピース	不要	沖縄 5〜6月・10月 / 伊豆 8〜9月
22〜25°C	5mmワンピース	フードベスト推奨	伊豆 7月・10〜11月 / 串本夏
19〜22°C	5mmツーピース or 6.5mm	フードベスト+グローブ	伊豆 6月・12月 / 慶良間冬
16〜19°C	ドライスーツ推奨	インナー調整	伊豆 1〜5月
16°C未満	ドライスーツ（必須）	厚手インナー	越前 3月 / 伊豆 2〜3月の最低水温日

実際の水温データをヒートマップで表示します。行きたいサイトと時期から、必要なスーツの厚さを上の早見表と照らし合わせてください。

月の「平均」水温が22°Cでも、日によって18〜26°Cと大きく変動することがあります。特に神子元や黒潮の影響を受けるエリアでは、前日と5°C以上違うこともあります。当サイトの水温予報で当日の予測水温を確認するのが最も確実です。

同じ「伊豆」でも、外洋に面した神子元と湾内の平沢では水温が2〜3°C違うことがあります。また、同じ時期でも日本海側の越前と太平洋側の串本では黒潮の影響で大きな差があります。

真夏に気温35°Cでも、水温は25°C程度。陸上では暑くても、水中では5mmウェットスーツが必要です。逆に、冬でも水温は気温ほど下がらず、12月の伊豆は気温10°Cでも水温18°C台です。水は空気の約25倍の速さで体温を奪うため、水温に合わせたスーツ選びが重要です。

アドバイス：迷ったら厚めを選びましょう。暑い場合は首元から水を入れて冷やせますが、寒い場合は水中でどうにもなりません。

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