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息止めトレーニング

深呼吸トレーニングで身体を整えてから、息止めトレーニングに進みましょう。

① 深呼吸トレーニング

5秒吸って、10秒吐いてを10サイクル繰り返します。

開始ボタンを押してください
サイクル内進捗
全体進捗(0/10サイクル目)