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息止めトレーニング
深呼吸トレーニングで身体を整えてから、息止めトレーニングに進みましょう。
① 深呼吸
② 息止め
① 深呼吸トレーニング
5秒吸って、10秒吐いてを10サイクル繰り返します。
開始ボタンを押してください
サイクル内進捗
全体進捗(0/10サイクル目)
開始
リセット